Category Archives: kesehatan

Pengertian Gula Darah Dan Pengaruhnya Bagi Kesehatan

Published by:

Pengertian Gula Darah Dan Pengaruhnya Bagi Kesehatan

Darah berperan penting dan berperan sebagai elemen vital untuk menunjang kehidupan setiap makhluk hidup termasuk manusia. Hampir sebagian besar cairan tubuh manusia ada dalam darah, begitu juga dengan berbagai zat yang dibutuhkan tubuh juga dapat kita jumpai pada komposisi darah seperti vitamin, mineral hingga gula darah.

Pada kesempatan sekarang ini, anda diajak untuk mengetahui pengertian gula darah serta pengaruhnya bagi kesehatan. Mungkin ada sudah sering mendengar istilah gula darah namun belum mengerti makna sesungguhnya. Oke langsung saja, dibawah ini akan dibahas pengertiannya, silakan simak penjelasannya sebagai berikut.

Arti Sebenarnya Gula Darah Dan Pengaruhnya Bagi Kesehatan

Gula darah merupakan sebuah istilah dalam dunia medis/ kedokteran yang ditujukan pada jumlah komposisi gula yang terdapat dalam darah manusia. Kadar gula normal maka akan membawa manfaat, namun sebaliknya apabila kadar glukosa darah berada melewati ambang batas maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Dalam pengukuran kadar gula maka terdapat 2 kondisi yakni gula darah puasa dan gula darah setelah makan. Gula darah puasa pada orang dewasa sehat tidak boleh melebihi 120 mg/dl sedangkan gula darah setelah makan tidak boleh melebihi 180 mg/dl.

Gula darah yang terlalu tinggi berada di atas 200 mg/dl maka seseorang mengalami kondisi yang disebut Hiperglikemia yang bisa berujung pada penyakit Diabetes Melitus bila dibiarkan tanpa adanya upaya perbaikan gaya hidup.

Begitu juga sebaliknya gula darah terlalu rendah maka sering disebut Hipoglikemia yang membuat penderita sulit untuk berkonsentrasi, tangan gemetar dan tekanan darah bisa menurun drastis. Penderita Hipoglikemia sering pingsan saat kadar gula darah drop dibawah ambang batas normal.

Namun secara kuantitas, jumlah penderita Hiperglikemia lebih banyak dibandingkan Hipoglikemia. Terlebih saat ini kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat yang mengandung tinggi gula, tinggi garam dan tinggi lemak membuat kadar gula darah seseorang tinggi.

Untuk itu sangat dianjurkan bagi kita semua untuk memulai langkah besar sejak dini demi kesehatan dengan cara mengubah gaya hidup, meninggalkan kebiasaan buruk dan mulai menerapkan pola hidup sehat seperti hindari stress, konsumsi makanan alami, rajin berolahraga dan diet gula dengan cara menggunakan Tropicana setiap hari. Demikianlah ulasan mengenai pengertian gula darah, semoga bermanfaat bagi kita semua.

 

Lakukan Pencegahan Sejak Dini Setelah Ditemukan Gejala Diabetes

Published by:

Lakukan Pencegahan Sejak Dini Setelah Ditemukan Gejala Diabetes

Makan dan minum adalah sebuah aktivitas yang menyenangkan. Kebanyakan orang sering ke bablasan ketika sedang menikmati makanan dan minuman. Apalagi pada kondisi tubuh yang sedang sehat, apapun makanan dan minuman yang disajikan akan segera disantap dengan lahap tanpa memeperhitungkan resikonya. Kebanyakan orang menilai kualitas makanan tersebut dengan lidahnya bukan dengan pengetahuan tentang kandungan makanan dan minuman itu. Oleh karenanya, kita sering lupa fungsi makanan yang sebenarnya. Kita hanya makan untuk menghilangkan rasa lapar dan memanjakan lidah saja.

Padahal fungsi makanan yang sebenarnya adalah untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak dan memberikan energi yang cukup bagi tubuh, bukan sekedar untuk bersenang-senang saja. Karena pola pikir tentang tujuan makan dan minum yang salah, pola makan dan minum yang dipilih pun salah. Akibatnya banyak penyakit yang bersarang di tubuh akibat pola makan yang salah tadi. Misalnya saja berbagai penyakit gangguan metabolisme, penyakit kardovaskuler,penyakit pada sistem pencernaan, dan lain-lain. Salah satu penyakit ganguan metaboloisme adalah penyakit gula atau lebih dikenal dengan nama penyakit diabetes. Adapun gejala diabetes ini bisa diamati dari kebiasaan sehari-hari.

Gangguan metabolisme adalah gangguan pada sistem penyaluran zat-zat makanan ke seluruh jaringan dan organ tubuh dengan bantuan darah. Misalnya saja pada penyakit diabetes terjadi gangguan pendistribusian zat gula yang tersedia dalam darah yang menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat. Kondisi ini sering mengakibatkan beberapa gejala diabetes yang sering dikeluhkan para penderitanya. Misalnya sering merasakan kelelahan padahal tidak melakukan aktivitas yang berat. Sering merasakan kehausan dan lapar. Nafsu makan berlebih. Tubuh merasa lebih lemas, dan pada malam hari sering terganggu tidur karena intensitas buang air kecil yang berlebih.

Jangan menunggu datangnya gangguan tubuh yang lebih parah jika Anda menemukan beberapa gejala diabetes tersebut. Cepat periksa kadar gula darah dalam tubuh Anda, dan lakukan usaha pencegahan lebih dini agar Anda tidak divonis sebagai penderita diabetes akut. Misalnya saja dengan mengganti gula dengan bahan pemanis yang di formulasikan khusus untuk penderita diabetes. Tropicana Slim adalah salah satu produk pemanis buatan yang benar-benar aman untuk penderita diabetes tersebut.

3 Kiat Melindungi Jantung dari Resiko Sakit Jantung yang Berbahaya

Published by:

3 Kiat Melindungi Jantung dari Resiko Sakit Jantung yang Berbahaya

Jantung menjadi organ tubuh paling vital yang menjaga tubuh setiap orang bisa terus hidup dan memiliki kemungkinan sehat. Resiko sakit jantung dewasa ini menjadi sangat tinggi apalagi penyebabnya memang sangat beragam. Kebiasaan hidup yang keliru menjadi pemicu masalah jantung yang semakin parah dan mengundang komplikasi. Baiknya sejak di usia belia sudah belajar menjaga kesehatan jantung supaya tidak memiliki penyakit pada organ vital satu ini.

 

Melindungi Kesehatan Jantung

 

Penderita penyakit jantung memang terus bertambah ada bijak nya berusaha untuk tidak menjadi salah satunya. Beragam upaya bisa dilakukan dan berikut beberapa kiat melindungi kesehatan jantung:

 

  1. Memperhatikan rutinitas fisik dengan olahraga,

Olahraga menjadi senjata terbaik untuk menjaga kesehatan jantung, sebab memperbaiki kinerjanya secara alami. Masalah kesehatan apapun bahkan bisa dicegah dengan rutin melakukan olahraga meski skala ringan. Ada baiknya belajar membiasakan diri untuk berolahraga misalnya rajin bersepeda, jalan kaki, atau menjadi member gym terdekat untuk kemudahan menjaga rutinitas fisik.

 

2. Mempertahankan berat badan di angka normal,

Resiko penyakit pada jantung semakin besar jika memiliki berat badan berlebih sebab tumpukan lemak di dalam tubuh bisa menyumbat pembuluh darah. Penyumbatan ini tentu saja berdampak langsung pada kesehatan jantung. Awalnya akan meningkatkan tekanan darah, bisa berujung pada stroke, bisa pula berujung pada gangguan fatal pada jantung. Jalani diet sehat untuk menurunkan berat badan secara berkala, perlahan masalah pada jantung akan memudar. Resiko penyakit yang menyerang jantung bisa dihindari semaksimal mungkin.

 

3. Menjauhi rokok dalam bentuk apapun,

Rokok menjadi salah satu penyebab masalah pada jantung sebab mengganggu pernafasan dan memicu penyakit pada organ ini. menjadi perokok akan meningkatkan resiko penyakit pada jantung sehingga perlu dikurangi dan dihilangkan. Perokok pasif pun tidak terlalu beruntung, baiknya menghindari lingkungan penuh perokok. Semakin cepat menghindari rokok semakin cepat pula mencegah sakit jantung terjadi. Jangan lupa pula konsumsi makanan sehat rendah kalori.

Miliki Tubuh Ideal Dengan Resep Diet Berikut Ini

Published by:

Miliki Tubuh Ideal Dengan Resep Diet Berikut Ini

Anda sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan? anda bisa mencoba untuk menjalankan resep diet yang satu ini. dengan menjalankan resep ini, maka berat badan anda akan turun 4 kg dalam waktu seminggu.

 

Penasaran dengan resep diet tersebut? Yuk intip aja resep-resep yang bisa membuat berat badan anda menjadi ideal.

 

Miliki Tubuh Ideal Dengan Resep Diet Berikut Ini

 

Untuk hari yang pertama yaitu anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis sup yang berbeda dalam satu hari. Sup tersebut bisa diolah dengan daging, bakso ataupun juga sosis.

 

Untuk hari yang kedua yaitu anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang terbuat dari bahan kubis ataupun juga sawi putih.  hal ini dikarenakan kedua sayuran tersebut mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk pencernaan anda. akan tetapi anda harus mengolahnya dengan benar agar kandungan lemak pada tubuh bertambah, untuk itu anda bisa mengolahnya dengan cara dikukus, direbus ataupun juga ditumis dengan menggunakan minyak non kolesterol ataupun juga dengan menggunakan minyak zaitun.

 

Untuk hari yang ketiga anda bisa memperbanyak mengkonsumsi jeruk ataupun juga jeruk bali.  Kedua buah ini dipercaya bisa membakar lemak. Untuk mengkonsumsinya nada bisa mengolahnya dengan cara dikonsumsi langsung ataupun juga diolah menjadi jus.

 

Untuk hari yang keempat yaitu anda bisa mengkonsumsi jus dari buah-buahan asli. Agar bisa menahan lapar dalam waktu yang lama, maka anda bisa mengolah jus dari buah yang mengandung banyak serat dan juga air misalnya apel, anggur, pir, dan juga buah yang lainnya. apabila anda ingin menambahkan pemanis, maka gunakanlah pemanis buatan dari Tropicana Slim.

 

Untuk hari yang kelima yaitu konsumsilah kentang, wortel dan juga bayam. Ketiga sayuran ini mengandung nutrisi dan juga vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara dikukus.

 

Untuk hari yang keenam yaitu perbanyaklah minum air putih sebanyak 6 sampai 8 gelas dalam satu hari. Hal ini dikarenakan air putih bisa mengeluarkan racun.

 

Untuk hari yang ketujuh, anda bisa mengkonsumsi makanan yang anda inginkan. apabila ingin mengkonsumsi nasi maka anda bisa menggantinya dengan nasi merah dari produk Tropikana Slim.

Atasi Sakit Maag dengan Obat-obatan Alami Ini

Published by:

Atasi Sakit Maag dengan Obat-obatan Alami Ini

Atasi Sakit Maag dengan Obat-obatan Alami Ini

Sakit maag adalah salah satu gangguan kesehatan yang lumayan banyak dialami oleh masyarakat kita. Tidak heran kalau cara-cara untuk menyembuhkannya pun selalu dicari. Sakit maag bisa terjadi umumnya dikarenakan pola makan yang kurang baik sehingga membuat naiknya asam lambung di atas normal. Ada beberapa obat alami yang bisa dijadikan pilihan untuk meredakan sakit maag. Obat alami sendiri lebih banyak dicari oleh para penderita sakit maag dikarenakan juga tidak memberikan efek samping seperti halnya obat kimia. Oleh sebab itu, mari kenali obat-obatan alami yang bermanfaat untuk atasi sakit maag. Beberapa diantaranya adalah berikut ini :

  1. Kunyit

Kunyit adalah bahan alami pertama yang bisa dipilih sebagai obat untuk meredakan sakit maag. Untuk memanfaatkannya sangat mudah. Pertama parut kunyit, kemudian peras memakai saringan untuk diambil sarinya saja. Minum air perasan kunyit tersebut dengan mencampurkan bersama madu serta sedikit air hangat. Konsumsi obat alami ini ketika pagi dan juga sore hari.

  1. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji mungkin terkenal bermanfaat untuk mengobati demam berdarah. Memang benar, namun itu bukanlah satu-satunya manfaat dari daun jambu biji. Daun jambu biji juga bisa menjadi obat alami untuk meredakan maag. Ada beberapa kandungan zat di dalam daun jambu biji yang bisa membantu dalam meredakan sakit maag. Seperti zat flavanoid, polifenol, alkaloid, saponin, sampai dengan antioksidan yang tinggi. Cara pemanfaatannya sendiri adalah dengan merebus daun jambu biji yang sudah dicuci bersih dan yang dikonsumsi adalah air rebusan jambu biji tersebut. Diminum saat pagi dan malam.

  1. Susu Kedelai

Obat alami berikutnya yang bisa dicoba untuk menangani masalah sakit maag adalah susu kedelai. Minuman yang kaya akan protein, vitamin, sampai dengan antioksidan ini juga dipercaya mampu untuk meredakan sakit maag. Anda bisa membuat susu kedelai sendiri di rumah ataupun membelinya di luar. Tapi ingat, pilihlah produk susu kedelai yang berkualitas agar manfaatnya bisa didapatkan lebih maksimal.

  1. Bawang Putih

Bahan di dapur, yakni bawang putih juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi maag. Di dalam bawang putih banyak mengandung zat-zat yang sifatnya adalah sebagai antiseptik sehingga berguna untuk menetralisir asam lambung yang tinggi. Untuk memanfaatkan bawang putih sebagai obat alami sakit maag cukup dengan menggeprek 3 siung bawang putih, seduh dengan air panas dan minumlah airya selagi hangat. Bisa dilakukan rutin sehari dua kali.

  1. Daun Salam

Masih juga dengan bahan-bahan di dapur yang cukup sering dipakai untuk memasak. Anda bisa menjadikan daun salam sebagai konsumsi untuk meredakan masalah sakit maag. Daun salam pun dapat berperan untuk mengembalikan asam lambung kembali normal. Cara memanfaatkannya adalah siapkan sekitar 20 lembar daun salam dan cuci bersih, lalu rebus dengan 3 gelas air. Biarkan sampai mendidih dan tersisa air rebusan 1 gelas. Minum satu hari satu gelas air rebusan daun salam tersebut.

Minyak Zaitun Murni Hanya di Lemonilo.com

Published by:

Minyak zaitun murni adalah minyak yang rendah lemak, memiliki kadar antioksidan yang tinggi, memiliki vitamin E dan masih banyak kandungan lainnya yang di dapatkan dari perasan pertama buah zaitun tanpa ada campuran zat zat lainnya.


Apa Anda mengetahui bahwa vitamin E dalam minyak zaitun juga bisa melembutkan kulit dan rambut pada kepala dan sering di gunakan sebagai obat kecantikan alami, selain di gunakan sebagai obat untuk penyakit dalam. Jika Anda memakai minyak zaitun asli maka tubuh Anda akan sehat dan kulit Anda semakin kencang jika di gunakan sebagai pelindung alami yang digosok kan ke kulit Anda.


Minyak zaitun merupakan obat alami yang sudah berada 400 tahun sebelum masehi yang di gunakan oleh orang orang dulu sebagai obat paling mujarab penyembuh berbagai penyakit.

 

Minyak Zaitun Murni Hanya di Lemonilo.com

 

Namun Anda harus mengetahui sebelumnya, bahwa peredaran minyak zaitun di pasaran sudah berbeda beda, mulai dari jenis minyak zaitun yang sudah di campur dengan kosmetik hingga minyak zaitun yang di campur dengan parfum.

 

Tetapi mencari minyak zaitun murni 100% sangatlah susah, karena perbedaan warna dan wujud sangat lah sedikit dan perbedaan harga minyak zaitun untuk masak murni dengan minyak zaitun yang di tambah dengan zat zat lain hampir sama di pasaran.


Sehingga Anda susah menemukan minyak zaitun murni. Percuma jika Anda membeli minyak zaitun tetapi tidak murni minyak zaitun, karena khasiat dari minyak zaitun yang tidak murni pastinya lebih sedikit dari pada minyak zaitun murni.


Anda akan kerepotan jika mencari minyak zaitun murni di pasar atau mall mall lainnya, karena tidak bisa mebedakan mana minyak zaitun murni dengan yang bukan sehingga Anda malas mencarinya.


Namun seiring perkembangan zaman Anda tidak perlu repot lagi ke pasar, alfamart, super market dan mall mall besar lainnya untuk mencari minyak zaitun murni, Anda hanya tinggal duduk di rumah dan memesan minyak zaitun murni di lemonile.com.


Karena Lemonile.com adalah penjual online terpercaya yang menyediakan berbagai produk produk alam, makanan sehat, hingga minyak zaitun murni.


Sehingga jika Anda sulit mencari minyak zaitun, Anda hanya tinggal duduk dirumah dan memesan di lemonilo.com, pesanan Anda akan segera di antar dengan harga minyak zaitun murni yang murah.

Hadirkan Menu Makanan Sehat Untuk Keluarga Tercinta

Published by:

Hadirkan Menu Makanan Sehat Untuk Keluarga Tercinta

Jika anda mencari jenis makanan sehat yang dapat membantu anda dalam menghindari beberapa kandungan makanan karena mungkin penyakit yang sedang diderita membuat orang tersebut harus menghindari makan-maknan yang mengandung terlalu banyak kolesterol. Anda pasti tahu beberapa diantaranya menu makanan sehat yang bisa dipilih dan bisa dihadirkan pada menu makanan sehari-hari kita. Tentu salah satunya adalah menu sarapan menggunakan roti atau menu pancake yang tentu tidak mengandung kolesterol atau minyak jahat. Anda harus membiasakan tentunya karena tidak semua menu sarapan yang baik selalu harus nasi. Basanya paradigm masyarakat Indonesia terhadap nasi itu terlalu saklek dan harus hadir di setiap menu makanan agar dapat mengenyangkan perut.

Menu makanan yang sehat tentu adalah menu makanan yang dapat memnuhi nutriasi tubuh bukan lah menu makanan yang asal sehat saja. Lantas bagaiman menu makanan yang dapat memenuhi nutriasi tubuh itu ? yang dimaksud disini adalah jika anda membeli mie instan pastikan anda mengetahui betul kandungan apa saja yang ada dalam mie instan tersebut. ANda harus tahu bagaimana efeknya nanti untuk tubuh anda. jangan sampai nantinya anda malah memilih menu makanan junk food yang tidak ada kandungan gizi nya sama sekali.

Tentu anda tahu bukan jenis-jenis makanan junk food yang tidak memiliki kandungan gizi sama sekali yaitu makanan yang biasa anda temukan di restoran cepat saji. Anda harus merubah gaya makan anda ketika anda merasa sebagai salah satu penikmat menu makanan junk food ini karena tidak baik untuk dijadikan menu makanan sehari-hari. Yang terjadi malah adanya penumpukan tidak berguna dalam tubuh dan bisa menyebabkan karsinogen yaitu penumpukan zat tidak berguna yang dapat memicu terjadinya kanker. Ini mengapa banyak sekali kasus kanker yang mulai bermunculan dan salah satunya bisa dikarenakan terjadi penumpukan akibat gaya makan yang kurang sehat seperti mengkonsumsi makanan junk food. Anda bisa mengetahui tips lebih lanjut terkait resep menu makanan sehat di website Blueband loh.

Ciri-Ciri Gula Darah Naik! Jaga Gula Darah Normal dengan Tropicana

Published by:

Gula darah normal

Hal yang paling ditakutkan oleh sebagian besar orang adalah naiknya gula darah karena dapat memicu berbagai macam penyakit berbahaya bagi kesehatan seperti diabetes. Untuk menjaga gula darah normal maka sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dalam kadar yang tinggi atau mengganti gula biasa dengan Tropicana yang lebih sehat. Bagaimana ciri-ciri naiknya gula darah? berikut adalah beberapa tanda gula darah naik :
1. Cepat lelah
Bagi penderita diabetes akan mengalami cepat lelah jika melakukan aktivitas meskipun tidak terlalu berat. Naiknya gula darah dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan mudah lelah dalam melakukan aktivitas.
2. Dehidrasi
Naiknya gula darah dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi sehingga akan sering kehausan dan selalu ingin minum. Jika gejala ini terjadi maka sebaiknya cek kadar gula darah Anda untuk mencegah terjadinya kenaikan gula darah yang lebih parah.
3. Emosi tidak stabil
Sebagian besar penderita diabetes akan mengalami emosi yang tidak stabil sehingga cepat marahdan terkadang mudah meluapkan segala emosi tanpa penyebab yang jelas. Jika hal ini dibiarkan begitu saja maka dapat merusak hubungan dengan orang lain atau bahkan dapat menyebabkan hipertensi.
4. Penglihatan buram
Naiknya kadar gula dapat menyebabkan penglihatan terganggu atau menjadi buram bahkan hampir mengalami kebutaan. Jika hal ini terjadi maka sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti penglihatan yang buram.
5. Berat badan turun secara drastic
Sebagian besar orang yang mengalami kenaikan gula darah akan memiliki berat dana yang menurun secara drastic dalam tempo yang singkat. Selain itu tubuh terlihat kering dan tidak segar sehingga seperti orang yang sangat lemah.
6. Cepat ngantuk
Naiknya kadar gula dalam darah dapat mengurangi asupan oksigen di otak sehingga akan menyebabkan cepat mengantuk. Jadi jika kita sering merasa mengantuk padahal sudah memiliki waktu tidur yang cukup maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Itulah tanda-tanda seseorang mengalami kenaikan gula darah yang harus segera diwaspadai untuk meminimalisir terjadinya hal yang lebih buruk lagi.

Waspada Ketika Janin Sudah Berumur 7 Bulan Dari Hal Berikut

Published by:

janin 7 bulan

Tepat trimester kehamilan yang terakhir, sebagian besar wanita hamil pasti merasakan sesak nafas karena akibat bertambahnya usia kandungan. Tetapi kondisi seperti ini akan mereda ketika bayi sudah berada pada position siap lahir, dimana posisi kepala bayi sudah berada dibawah. Berbeda kondisinya ketika masih hamil pada usia 6 bulan, dimana nutrisi bayi mencapai titik tertingginya pada trimester ke-3 kehamilan. Dengan demikian, Bunda memerlukan asupan makanan kaya zat besi, protein, kalsium dan asam folat. Nah, semua kandungan nutrisi tersebut bisa Bunda peroleh dari susu Lactamil. Lantas bagaimana proses pertumbuhan janin pada masa hamil 7 bulan? Pada masa kehamilan usia 7 bulan, bayi Bunda diperkirankan hanya berbobot tidak lebih 1 kg.

Selain itu, panjangnya hanya sekitar 38,5-39 cm. Masa hamil 7 bulan tersebut, bayi Bunda dipastikan lebih agresif dan aktif. Sehingga Bunda akan menyadari waktu-waktu ketika bayi aktif bergerak. Bahkan pergerakan bayi tersebut bisa bermanfaat untuk melakukan pendeteksian apakah janin sehat ataukah tidak. Lalu apa yang perlu untuk diperiksakan? Selain hal yang umum seperti pemeriksaan kadar glukosa dan pemeriksaan tekanan darah, terdapat juga beberapa kondisi yang seharusnya perlu Bunda hamil waspadai. Berikut penjelasannya secara detail menurut Lactamil :

  • Adanya Kontraksi Palsu

Pada trimester hamil 7 bulan ini, sebagian besar wanita hamil pasti mengalami dan merasakan kontraksi palsu. Kontraksi tersebut terjadi saat otot rahim Bunda mengencang selama 20-60 detik, bahkan 1,5 menit. Sementara untuk kontraksi asli, biasanya berjalan secara terus menerus tanpa henti. Jika bingung membedakan mana kontraksi asli dan mana kontraksi palsu, bisa Bunda pertanyakan pada dokter spesialis kandungan.

  • Terjadi Wasir

Wasir merupakan hasil pembengkakan dari pembuluh darah yang terjadi dalam anus atau rektum. Kondisi seperti ini sering muncul pada trimester yang ke-3. Nah, pemicu timbulnya wasir juga adanya konstipasi dan saat Bunda berdiri dengan waktu yang lama. Untuk mengatasi permasalahan ini, Bunda bisa memeriksakan ke dokter agar konstipasi tidak  berkembang dan tumbuh menjadi wasir.

Kedua kontraksi tersebut biasanya menjadi salah satu yang perlu di waspadai oleh ibu hamil. Semoga hal ini dapat bermanfaat untuk anda.

sumber artikel kehamilan

Ikuti Gaya Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

Published by:

Gaya Hidup Sehat

Ikuti Gaya Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

Ikuti Gaya Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

Memiliki badan yang sehat merupakan harga mati yang tidak bisa diganggu gugat. Mempunyai badan sehat berarti kita bisa bekerja, bisa bepergian, dan bisa bertemu dengan orang yang kita cintai. Terkadang kita lupa untuk menjaha kesehatan padahal kesehatan itu mahal harganya. Sebenarnya menjaga kesehatan tidak mahal, banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Dengan mempunyai gaya hidup yang sehat dan teratur makan kita akan menjadi lebih sehat serta awet muda. Ikuti tips dibawah ini.

1. Olahraga
Jangan pernah malas berolahraga jika ingin mempunyai tubuh yang sehat dan bugar. Tidak usah pergi ke gym ataupun melakukan olahraga yang berat. Jalan kaki disekitar rumah atau jogging juga bisa menyehatkan tubuh anda asal rutin dilakukan. Dengan rutin bergerak maka anda akan memiliki jantung yang sehat, dapat terhindar dari stres, metabolism menjadi baik, dan anda akan merasa lebih bahagia. Seringlah melakukan olahraga yang ringan.

2. Minum banyak air putih
Seperti yang kita tahu bahwa manusia butuh minimal 8 gelas air putih umtuk menghindari dehidrasi. Karena tubuh kita membutuhkan cairan maka sering-seringlah minum air putih. Minum air putih merupakan salah satu cara menjadi awet muda yang paling gampang dan paling murah.

3. Hindari minuman bersoda
Saat panas terik menyengat tentunya akan sangat menyegarkan kalau kita menghilangkan dahaga dengan minum minuman bersoda. Tapi tahukah kamu bahwa minuman bersoda itu tidak baik bagi tubuh? Gula yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan kegemukan dan kandungan lain yang terdapat dalam soda juga tidak baik bagi lambung bila terus-terusan meminum minuman bersoda.

4. Perbanyak makan buah dan sayuran
Pola makan tentunya akan mempengaruhi kesehatan kita. Jika kita mempunyai pola makan yang sehat maka kita akan menjadi sehat, bugar, dan terhindar dari penyakit. Sering-seringlah makan buah dan sayuran. Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin tentunya bisa menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh anda dari berbagai macam penyakit. Dengan mengikuti 4 tips ini anda akan merasakan manfaat sehat dan merasa awet muda.