Memilih Suplemen Penambah Berat Badan terbaik

Published by:

suplemen penambah berat badan terbaik

Memilih suplemen penambah berat badan terbaik adalah cara tepat untuk membeli serta mendapatkan apalagi untuk dikonsumsi. Anda ingin menambah berat badan anda, anda bisa memakan makanan yang memiliki protein yang tinggi. Kemudian anda juga bisa melakukan olahraga yang bisa membentuk oto-otot tubuh anda. Dan juga anda juga bisa mengkonsumsi suplemen penambah berat badan.

Terdapat beberapa cara untuk memilih suplemen penambah berat badan yang bagus dan bisa ampuh untuk menambah berat badan anda.

Cara-cara tersebut diantaranya sebagai cara memilih suplemen penambah berat badan, yaitu:

1. Memahami tujuan

Cara yang pertama yaitu sebelum anda memilih suplemen tersebut, anda bisa memahami tujuan dari penambahan berat badan anda, misalnya anda ingin menambah berat badan beberapa kilo agar bisa diterima di instansi tertentu, karena instansi tersebut memberikan persyaratan tentang berat badan yang ideal. Setelah itu anda bisa memulai untuk mencari-cari suplemen mana yang sesuai dengan apa yang anda butuhkan. Karena terdapat beberapa jenis suplemen yang bisa anda pilih, diantaranya yaitu suplemen Whey Protein, suplemen ini mengandung protein yang sangat tinggi akan tetapi kalorinya rendah, kemudian suplemen fat burner yang berfungsi untuk memperlambat metabolisme dan juga membakar lemak jahat pada tubuh anda.

2. Mengetahui kandungan nutrisi

Cara yang kedua yaitu sebelum anda membeli suplemen, anda bisa membaca terlebih dahulu tentang kandungan-kandungan nutrisi pada suplemen yang akan dipilih. Dalam hal ini, anda bisa memilih suplemen yang tentunya tidak mengandung komposisi-komposisi yang bisa membahayakan dan merugikan tubuh anda. Anda bisa memilih suplemen yang kandungan nutrinya lengkap sehinnga apabila makanan yang anda makan kandungan nutrisinya kurang, anda bisa menambahkan nutrisi dari suplemen ini.

3. Sesuai dengan kebutuhan

Cara yang ketiga yaitu anda setelah anda membeli suplemen yang cocok untuk anda, anda bisa menggunakan suplemen tersebut sesuai dengan kebutuhan, hal tersebut bisa mempengaruhi keberhasilan penambahan berat badan yang anda inginkan. Misalnya dalam anjuran yang tepat pada saran penyajian, dikonsumsi 2 kali 1 gelas dalam sehari. Akan tetapi karena anda ingin berhemat, anda hanya mengkonsumsi 1 kali 1 gelas dalam sehari. Hal tersebut bisa saja program penambahan berat badan akan gagal dan juga membutuhkan waktu yang cukup lama.

Menu Makanan Sehat Untuk Jantung Yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Anda

Published by:

macam makanan sehat untuk jantung

Melihat dan mendengar berbagai macam alat teknologi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang banyak dipakai oleh kalangan dunia selebriti dan menghasilkan tubuh dan jantung yang sehat merupakan salah satu bentuk hipnotis dimana anda akan menginginkan melakukan seperti yang dilakukan para aktris juga. Selain itu, obat – obatan yang di gandrungi para artis juga membuat anda akan semakin percaya bahwa produk tersebut benar khasiatnya, padahal belum tentu aktris tersebut mengkonsumsinya. Untuk itu marilah menggunakan cara alami dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung dengan Tropicana Slim.

Makanan sehat untuk jantung yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol serta mecegah terjadinya penyakit jantung dalam tubuh andam yang perlu anda ikuti ialah dengan cara alami yang tak membahayakan organ lainnya. Misalnya anda bisa menggunakan teh yang berasal dari produk Tropicana Slim yang memiliki kandungan lemak hanya 2g, karbohidrat 14gr dan kalium 110mg. sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung anda.

  • Konsumsi Teh hijau, bagi anda yang mengkonsumsi teh di pagi hari anda harus mencoba teh hijau ini sebagai salah satu bentuk untuk menjaga kesehatan jantung anda. Caranya mudah sekali anda cukup menyeduhnya dalam air panas kemudian diamkan selama 2-3 menit lalu diminum, dengan mengkonsumsi
  • Konsumsi Teh Oolong, Jika anda yang masih belum puas dengan kinerja dari teh hijau, anda bisa mengkonsumsi teh Oolong ini sebagai salah satu bentuk pendukung menurunkan kadar kolesterol anda, Mengapa perlu mengkonsumsi teh ini? Karena teh ini bisa membantu jantung untu tetap dalam keadaan stabil denyut nadinya, sehingga bisa mengurangi kolesterol dalam tubuh. Sebaiknya anda mengkonsumsi teh oolong ini sebanyak 2 gelas setiap harinya untuk hasil yang maksimal .

Selain Teh, mulai dari sekarang anda juga bisa menggunakan selai strwaberry sebagai bahan pelengkap sajian dalam roti tawar, yang memiliki kandungan 25kalori dalam 1 porsi Tropicana Slim Strawberry Jam. Dengan 0% lemak, dan 100% karbohidrat. Beberapa makanan sehat untuk jantung lainnya yang bisa anda konsumsi ialah seperti Susu rendah kalori tidak membuat gemuk yang berasal dari produk Tropicana. Selain kandungan di dalamnya yang bisa menjaga kesehatan jantung anda tetap sehat, susu ini juga ternyata mampu menurunkan berat badan anda yang berlebih. Makanan yang akan disajikan melalui proses goreng – gorengan kini tak perlu anda hindari, karena dengan menggunakan minyak jagung Tropicana semua aman dalam tubuh anda.

Manfaat Omega 3 untuk kecantikan kulit ini

Published by:

manfaat omega 3 untuk kulit kecantikan

Mencari alat kecantikan atau toko obat dapat menyebabkan sebagian besar kebingungan dan pilihan mahal untuk organ terbesar dari tubuh kita yaitu kulit. Salah satu suplemen kulit terbesar cenderung manfaat omega 3 sangat penting untuk kulit muda. Omega-3 juga merupakan sumber membunuh penyakit di luar perawatan kulit.

Manfaat omega 3 yang pertama adalah memperbaiki kulit dari dalam. Ikan berminyak, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau yang tinggi asam lemak dan protein, baik nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membantu sel-sel kulit yang rusak. Ini tidak hanya memainkan peran penting dalam kesehatan membran setiap sel dalam tubuh kita, itu juga membantu melindungi kita dari sejumlah ancaman kesehatan utama. Omega-3 menyembuhkan kulit dari dalam ke luar. Perbaikan membran sel yang rusak membantu untuk membuat kulit lebih tahan terhadap ancaman internal dan eksternal.

Restorasi Kulit. Asam lemak adalah emolien, pelembab alami yang merevitalisasi kulit kering. Minyak ikan kaya akan lemak tak jenuh ganda, lemak membantu memulihkan kulit mati dikenal sebagai dermatitis foto menunjukkan sensitivitas kurang sinar UV setelah mengambil suplemen minyak ikan. Tabir surya masih pertahanan terbaik tetapi ketika digunakan bersama dengan omega-3, membuat pejuang yang kuat. Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi kemerahan dan bengkak, membatasi iritasi, aspek sangat positif untuk kulit yang lebih jelas. Berbagai kondisi kulit tertentu yang bisa mendapatkan keuntungan dari suplementasi minyak ikan, untuk alasan yang sama. Ini termasuk eksim dan dermatitis serta psoriasis. Semua ini mendapatkan keuntungan dari kualitas anti inflamasi dari minyak ikan. Asam lemak esensial mendorong produksi alami tubuh dari bahan kimia yang mengendalikan peradangan.

Pemicu mood baik. Stres merupakan faktor besar dalam kulit-matang sebelum penuaan menyedihkan dan. Omega-3, khususnya EPA, telah diteliti mengenai sifat anti-depresi mereka. Pengurangan stres dan merasa baik secara emosional memainkan bagian yang solid dalam kulit yang lebih sehat. Menjadi sepenuhnya bebas stres adalah manfaat untuk tubuh, dan sifat-perasaan yang baik dari Omega-3 adalah aset berharga.

Tips Menghilangkan Lemak di Perut

Published by:

Tips Menghilangkan Lemak di Perut

Tips menghilangkan lemak di perut dengan konsumsi 9 makanan sehat berikut ini menjadi salah satu informasi penting yang perlu anda pahami bila memang menginginkan lemak di perut anda turun.

Ingin tahu cara menghilangkan lemak di perut sehingga kembali rata? Berolahraga saja tidak cukup, Anda juga harus rajin mengkonsumsi makanan sehat, terutama yang banyak mengandung serta demi melancarkan pencernaan. Jangan meremehkan kebiasaan makan teratur, karena justru dengan begitu, Anda bisa mengontrol porsi makan Anda sepanjang hari, sehingga tidak mengkonsumsi berlebihan.

Lakukan tips menghilangkan lemak di perut di bawah ini dengan memakan makanan bergizi seperti:

1. Kacang-kacangan

Peneliti dari University of Barcelona, yang di pimpin oleh Cristina Andris-Lacueva, seperti yang diambil Daily Mail, menyebutkan bahwa zat serotin pada kacang-kacangan dapat tingkatkan ekskresi serotonin pada metabolisme badan.

Tidak hanya mempunyai zat serotonin yang dapat membakar lemak pada badan, kacang-kacangan juga mempunyai kandungan lemak sehat serta antioksidan tinggi. Zat ini dapat mengurangi kemungkinan terserang diabetes dengan jenis 2, yaitu serangan jantung serta menghindar berat tubuh jadi tambah.

Kacang mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk menurunkan berat badan. Contohnya adalah kacang almond dan mete.

2. Buncis

Kaya dengan protein yang mengandung flavanoid, sejenis antioksidan yang bisa menurunkan kadar lemak yang lama bertumpuk di perut.

3. Telur

Telur mengandung protein tinggi dan bisa membuat Anda cepat merasa kenyang, membuat Anda tahan dengan keinginan mengemil.

4. Salmon

Mengandung omega-3 yang bisa mempercepat metabolisme, sehingga lemak lebih cepat terbakar.

5. Bawang putih

Anti-mikroba dan juga anti-inflamasi, mencegah perut menjadi kembung setelah makan, mengurangi lemak yang ada di hati, dan mengeluarkan racun dari tubuh.

Makanan-makanan di bawah ini yang rasanya enak, ternyata juga bisa membantu Anda memerangi lemak yang bertumpuk dalam perut:

6. Yogurt

Rendah lemak, dan bisa melancarkan pencernaan, karena mengandung laktobasilus, bakteri yang merangsang usus bergerak untuk membantu sistem pencernaan.

7. Cokelat (dark)

Dalam jumlah yang terkontrol, cokelat dark bisa jadi cemilan sehat, mengontrol nafsu makan, dan juga mencegah berat badan naik.

8. Alpukat

Penuh dengan lemak tak jenuh dan merangsang hormon Leptin yang akan memberikan sinyal kepada tubuh untuk merasa kenyang dan berhenti makan.

9. Buah beri

Strawberry, rasberi, dan bluberi, rasanya asam manis lezat, dan penuh vitamin C dan serat, membantu pencernaan dan membuat Anda kenyang.

Itulah 9 buah makanan yang sebaiknya Anda konsumsi sebagai cara menghilangkan lemak di perut. Jadwalkan makan secara teratur, jangan melewatkan waktu makan, dan makan dalam porsi yang terjaga akan menjaga bentuk tubuh. Kombinasikan ini dengan minum air mineral seperti L-Men Water untuk membantu detoksifikasi dan melarutkan lemak di tubuh, sehingga Anda mempunyai menu makan yang sempurna.

Resep Kastengel Keju Spesial dengan Kacang

Published by:

resep kue kastengel

Selama ini, kue kastengel yang beredar selalu hanya berisi keju saja. Memang, karena kue ini adalah kue yang ciri khasnya adalah berbahan dasar keju. Anda bisa melihat bahwa kebanyakan kue kastengel yang dijual di toko-toko dan pasar biasanya tidak melakukan banyak modifikasi dalam resepnya. Namun jika Anda ingin membuat yang sedikit berbeda, Anda bisa membuat resep kastengel yang berisi campuran keju dan kacang.

Bagaimana cara membuat kastengel jenis ini? Berikut adalah bahan-bahan yang harus Anda persiapkan sebelumnya:

  • Blue Band, 200 gram
  • Tepung terigu, 150 gram
  • Kacang tanah bubuk, 50 gram
  • Tepung bumbu putih, 50 gram
  • Keju cheddar parut, 100 gram
  • Keju cheddar parut, 50 gram, untuk topping
  • Kuning telur, 1 butir

Kalau Anda sudah siap dengan semua bahan-bahan di atas, sekarang adalah waktu prakteknya. Inilah langkah-langkah yang harus Anda ikuti:

  1. Kocok Blue Band terlebih dahulu hingga lembut, kurang lebih selama 1 menit.
  2. Tuangkan kuning telur ke adonan mentega, lalu kocok sampai rata.
  3. Masukkan tepung bumbu putih ke dalam adonan, dan tambahkan keju cheddar. Aduk semua sampai rata.
  4. Masukkan kacang tanah bubuk, aduk-aduk lagi hingga rata.
  5. Ayak tepung terigu sebelum dituang, lalu masukkan ke dalam adonan, aduk sampai rata.
  6. Setelah cukup padat, giling adonan tersebut, lalu potong-potonglah adonan dengan ukuran panjang 4 cm (atau sesuaikan dengan selera).
  7. Siapkan loyang yang sudah diolesi mentega atau margarin, lalu letakkan adonan kastengel di atasnya.
  8. Oleskan kuning telur di atas adonan, lalu taburi dengan keju cheddar parut.
  9. Panggang adonan di suhu 130o C selama 45 menit di dalam oven.
  10. Tunggu sampai matang kecoklatan, lalu angkat dan sajikan.

Resep kastengel ini akan menghasilkan rasa yang cukup berbeda karena tambahan kacang, dan tentunya akan memberikan kejutan menyenangkan tersendiri bagi yang memakannya. Anda bisa memodifikasi sendiri apa saja bahan yang akan Anda letakkan di atas kastengel sebagai topping. Bisa diolesi madu, coklat, atau bahkan gula icing. Berkreasilah sesuka hati Anda.

Kutipan artikel: http://www.tipskeluarga.net/2015/09/28/resep-kastengel-istimewa-sajian-favorit-keluarga/

 

8 Langkah Hamil Anak Kembar Dengan cara Alami serta Medis

Published by:

8 Langkah Hamil Anak Kembar Dengan cara Alami serta Medis

8 Langkah Hamil Anak Kembar Dengan cara Alami serta Medis – Langkah hamil anak kembar kerap dipertanyakan oleh beberapa orang, argumennya yaitu beberapa orang yang inginkan anak kembar. Anak kembar adalah anak lucu yang dapat didandani dengan baju yang sama serta tampilan yang sama. Banyak pasangan yang inginkan anak kembar. Mempunyai anak yang kembar bikin hidup serta situasi keluarga jadi seru. Pengalaman orang-tua juga bakal jadi jadi tambah dengan hadirnya anak kembar.

8 Langkah Hamil Anak Kembar Dengan cara Alami serta Medis

Anak kembar memberi situasi yang tidak sama dalam keluarga serta memberi warna sendiri. Segi negatifnya yaitu dalam mempunyai anak kembar bakal ada kesusahan sendiri, terlebih dalam memberi pendidikan serta cost hidup untuk anak kembar itu. Waktu membesarkan anak kembar, orang-tua bakal menjumpai sebagian kesusahan. Tetapi kesulitan-kesulitan yang dihadapi itu akan tidak menyurutkan tekat beberapa orang-tua untuk terus dapat memperoleh anak kembar.

hamil anak kembarSayangnya tak seluruhnya pasangan dapat memperoleh anak kembar. Hal pertama yang dapat bikin pasangan memperoleh anak kembar yaitu aspek genetiknya. Walau tak mempunyai aspek genetic tak ada kelirunya pasangan coba beberapa tips yang berguna dalam bikin anak kembar.

Untuk pasangan yang mau memperoleh bayi kembar, dapat coba beragam panduan yang dikerjakan untuk memperoleh bayi kembar. Untuk memperoleh anak kembar, anda mesti mempunyai genetik kembar terlebih dulu. Bila anda tak mempunyai aspek genetik anda mesti dapat mencari panduan yang sesuai sama serta panduan ampuh dalam memperoleh bayi kembar. Di bawah ini beragam jenis panduan yang dapat anda kerjakan untuk mendaptkan bayi kembar :

Bayi Tabung
Langkah hamil anak kembar yang paling sangat mungkin yaitu dengan bayi tabung. Bila anda tak mempunyai aspek genetik gen kembar, anda dapat memakai bayi tabung. Beberapa orang yang sukses dalam menggerakkan bayi tabung bakal memperoleh bayi kembar. Tetapi bila anda coba panduan ini, anda mesti bersiap-siap untuk memperoleh bayi kembar bukan sekedar dua.

Program bayi tabung dapat bikin anda memperoleh bayi kembar kian lebih dua. Bila anda tak mempunyai dana yang cukup baiknya anda tak lakukan panduan ini karena cost untuk program bayi tabung dapat menggunakan dana yang besar diluar itu bila anak yang dihasilkan dari program bayi tabung kian lebih dua anda tentu mesti mempersiapkan dana yang ekstra untuk cost hidup dari bayi tabung.

Keberuntungan
Anda dapat memercayakan aspek keberuntungan dalam diri anda, teruslah berdoa. Siapa tahu doa yang anda panjatkan dapat bikin sel telur memecahkan diri jadi sel telur yang kembar.

Kontrasepsi
Kontrasepsi malah dapat bikin pasangan mempunyai kesempatan untuk memperoleh gen kembar. Sampai kini kontrasepsi di kenal juga sebagai pencegah kehamilan, menghindar kehamilan memakai kontrasepsi dapat efisien sejumlah 99, 9 %, tetapi sejumlah 0, 01 prosentasenya dapat bikin anda memperoleh anak kembar. Kontrasepsi yang dapat menyebabkan anak kembar yaitu ketidakteraturan dalam memakai serta konsumsi pil kontrasepsi. Kurangnya berkelanjutan dalam konsumsi pil itu malah bikin hormone ibu hamil jadi beralih serta kesempatan untuk memperoleh anak kembar semakin besar.

Hamil Waktu Menyusui
Kehamilan kembar bakal bertambah waktu ibu menyusui. Argumennya yaitu hormon ibu bakal bertambah waktu menyusui serta ibu hamil alami sistem laktasi hingga ibu menyusui bakal terus alami menstruasi tiap-tiap bulannya secara teratur.

Keluarga Besar
Anggota keluarga yang besar serta banyak dapat tingkatkan kesempatan anda agar bisa hamil anak kembar. Makin banyak anak yang anda punyai dapat tingkatkan kesempatan buat anda dalam memperoleh anak kembar.

Dokter Spesialis
Bila anda betul-betul mau memperoleh anak kembar, anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis. Dokter spesialis itu yaitu dokter spesialis sisi fertilitas. Sekarang ini tehnologi kedokteran berkembang dengan pesatnya hingga kesempatan memperoleh anak kembar dengan dokter spesialis ini semakin besar. Waktu berkonsultasi dengan dokter, dokter bakal memberi obat spesifik yang dapat dipakai untuk merangsang ovulasi.

Ovulasi yang dihasilkan dari obat itu diinginkan dapat bikin sel telur memecahkan diri jadi janin yang kembar, hingga bila sel telur dapat memecahkan diri jadi janin yang kembar kesempatan untuk memperoleh anak kembar juga semakin besar dibanding dengan ovulasi yg tidak dirangsang memakai obat spesifik. Perubahan janin ini mesti di awasi oleh dokter bila sudah berlangsung pembuahan.

Diet
Etnis yang ada di Afrika Barat sudah mmebuktikan kenyataan bahwa diet memakai ubi serta susu dapat tingkatkan kesempatan mendaatkan anak kembar. Ubi-ubian seperti ubi serta kentang mempunyai zat kimia yang dapat bikin seorang alami hiperovulasi. Suku etnis itu juga membutikan kenyataan bahwa konsumsi susu semakin banyak bikin wanita bakal mempunyai anak kembar.

Kisah Kehamilan
Kisah kehamilan kembar akan bikin anda mempunyai kemungkinan hamil kembar semakin banyak serta semakin besar. Bila anda pernah memiliki kandungan anak kembar pada awal mulanya, jadi kehamilan sesudahnya juga kemungkinan anda memperoleh anak kembar kembali condong besar.

CARA MENDIDIK BALITA MENJADI ANAK YANG SHOLEH

Published by:

CARA MENDIDIK BALITA MENJADI ANAK YANG SHOLEH – Mempunyai anak sholeh adalah idaman tiap-tiap keluarga. Di samping juga sebagai penerus keturunan, nantinya anak sholeh akan jadi investasi di waktu mendatang. Pada umur awal, seseorang anak bakal lebih gampang untuk terima pergantian daripada saat ia sudah dewasa. Serta pada umur awal tersebut, saat pembentukan jati diri, pola pikir serta watak sang anak tengah berproses.

CARA MENDIDIK BALITA MENJADI ANAK YANG SHOLEH

Dalam saat pembentukan tersebut, orang-tua sebaiknya memberi perannya dengan cara maksimal. Orang-tua mesti dapat memberi dampak positif pada sang anak. Isilah kepala, hati serta jiwa anak anak yang tengah dalam sistem pembentukan itu dengan nilai nilai yang baik. Orangtua mesti bisa jadi filter untuk beragam unsur negatif yang bisa merusaknya. Jangan sempat sang anak malah beroleh pengaruh-pengaruh negatif dari luar.

Karenanya, langkah paling baik untuk jadikan seseorang anak jadi sholeh/sholehah sebaiknya dikerjakan mulai sejak awal. Waktu memorinya belum terkontaminasi dengan pengaruh-pengaruh negatif. Anda bisa mulai membiasakan banyak hal tersebut pada diri serta anak anda mulai sejak awal :

1. Bangunkan shubuh mulai sejak balita
Bangun pada saat shubuh yaitu suatu kesibukan yang sangatlah berat untuk beberapa orang yg tidak umum untuk mengerjakannya. Karenanya, membiasakan bangunkan anak pada saat shubuh mulai sejak balita yaitu langkah paling baik untuk membuatnya juga sebagai sebagai suatu rutinitas.

2. Berikanlah lingkungang pergaulan serta pendidikan yang islami
Lingkungan serta pergaulan yaitu salah satu aspek utama dalam pembentukan ciri-ciri seseorang anak. Jadi, dalam hal semacam ini anda bisa mengawalinya dengan kirim anak anda ke TPA (Taman Pendidikan Al Quran) atau ikuti kursus-kursus islam di Masjid dsb.

3. Janganlah egois!
Orangtua yaitu teladan yang pertama untuk anaknya, jadi jadilah teladan yang paling baik untuk anak anda. Janganlah berlaku egois. Janganlah cuma memerintahkan anak anda untuk mengaji atau pergi sholat berjamaah, sedang anda tak mengerjakannya. Lantaran hal itu bakal menyebabkan pembangkangan pada anak, minimum dengan cara kejiwaan.

4. Safari Masjid
Bawalah anak anda untuk lakukan safari masjid minimum sepekan sekali. Hal semacam ini mempunyai tujuan untuk menanamkan rasa cinta pada masjid serta sholat berjamaah dihati anak.

5. Perkenalkan batasan aurat mulai sejak dini
Biasanya, langkah kenakan pakaian kita sekarang ini yaitu rutinitas yang telah kita bawa mulai sejak kecil. Seseorang anak dibiasakan memakai baju yang ketat, dibiasakan kenakan pakaian tanpa ada jilbab, jadi hal itu bakal terbawa sampai remaja serta dewasa. Rutinitas ini bakal sangatlah susah sekali untuk merubahnya. Dengan argumen gerah, panas, tidak nyaman, repot, tidak gaul, tidak PD, serta dengan seribu argumen yang lain mereka bakal menampik pemakaian baju yang tutup aurat.

Bila kita mengenalkan batasan aurat pada anak kita serta membiasakannya untuk memakai baju yang tutup aurat mulai sejak awal, insya Allah keadaannya bakal berbalik. Ia bakal terasa berdosa, malu, tidak nyaman, bersalah, serta menampik untuk berpindah ke baju-pakaian yg tidak menurut aurat. Ia bakal memikirkan seribu kali, bahkan juga tak terpikir sekalipun serta sedikitpun untuk mengerjakannya.

6. Senantiasa membawa perlengkapan sholat
Sampaikan pada anak selalu untuk membawa perlengkapan sholat dimanapun mereka pergi seumpamanya bakal melalui masuknya saat sholat.

7. Meminimalkan dengarkan musik-musik non islami
Minimalisir dengarkan lagu-lagu non islami seperti lagu-lagu picisan, rock, barat, dan sebagainya. Optimalkan membaca AL Quran berjamaah, dengarkan kaset mu’rotal, dengarkan kaset ceramah atau nasyid islam.

8. Buat jadwal nonton TV
Sebaiknya, orangtua tak membiasakan melihat acara TV berbarengan anak yg tidak memiliki kandungan unsur pendidikan pada anak, umpamanya sinetron, film horor, film-film cengeng (romantika), dan sebagainya.

9. Sampaikan nilai-nilai islam dengan cara langsung
Sampaikan nilai-nilai islam yang anda kuasai dengan cara segera pada anak anda mulai sejak awal. Berikan dengan bahasa-bahasa yang menarik, umpamanya lewat suatu narasi.

10. Bacakan hadits Rasulullah saw serta ayat Al Quran
Bacakan hadits Rasulullah saw serta ayat Al Quran, sesuai sama kandungan kekuatan si anak. Sambungkan hadits serta ayat Al Quran saat kita memberi nasehat atau teguran tentang perilakunya sehari-hari.

11. Jadilah teman dekat setia baginya
Perkecil tunjukkan sikap menggurui pada anak, berlakulah juga sebagai seseorang teman dekat dekatnya. Jadilah tempat sharing yang nyaman, hingga persoalan anak akan tidak di sampaikan pada orang yang salah, yang pada akhirnya bakal memberi jalan keluar yang salah juga.

12. Buat nuansa kehangatan
Nuansa hangat serta serasi dalam keluarga bakal memberi kenyamanan untuk semua anggotanya, termasuk juga anak. Hal semacam ini bakal mengecilkan masuknya dampak jelek dari luar pada anak. Ia akan tidak mencari tempat di luar sana yang ia anggap tambah nyaman daripada di tempat tinggalnya sendiri.

13. Berikan dengan dengan bijak, sabar, serta tanpa ada bosan
Ingat! Yang tengah anda bentuk yaitu makhluk bernyawa, bukanlah makhluk yg tidak bernyawa. Jadi berikan seluruhnya dengan penuh kesabaran, kebijaksanaan, serta janganlah pernah terasa jemu untuk mengulangnya. Janganlah memakai kekerasan, serta jauhi emosi yang bakal bikin anak sakit hati.

Mewujudkan Keluarga Bahagia Dunia Akhirat

Published by:

Mewujudkan Keluarga Bahagia Dunia Akhirat

Mewujudkan Keluarga Bahagia Dunia Akhirat – Keluarga, sisi paling kecil dari orang-orang, namun sangatlah memengaruhi kwalitas orang-orang. Pemerintah mulai sejak th. 1994, tepatnya tanggal 29 Juni, memperingati hari keluarga dengan cara nasional. Maksudnya mengajak semua keluarga Indonesia supaya lakukan introspeksi serta berbenah diri untuk tingkatkan mutunya, hingga terwujud keluarga bahagia serta sejahtera.

Mewujudkan Keluarga Bahagia Dunia Akhirat

Bagaimanakah pandangan Islam dalam membuat keluarga bahagia?

Maksud Keluarga

Pembinaan keluarga diawali dari maksud pernikahan, yakni ketenangan serta kebahagiaan. “Dan diantara sinyal tanda kebesaran-Nya adalah ia membuat pasangan-pasangan untukmu dari typemu sendiri, supaya anda condong serta terasa tenteram kepadanya, serta Dia jadikan di antaramu rasa kasih (mawaddah) serta sayang (rahmah). Sungguh pada yang sekian itu betul-betul ada sinyal tanda (kebesaran Allah) untuk anda yang berpikir. ” (QS Ar Rum : 30 : 21).

Dengan mawaddah, yakni kasih sayang untuk penuhi syahwat, suami isteri bakal melahirkan serta meningkatkan keturunan manusia. Setelah itu muncul rahmah, yakni rasa kasih sayang murni yang tumbuh dari jiwa yang terdalam. Hingga suami isteri rasakan kebahagiaan yg tidak bertepi serta ketenangan yg tidak berbatas, serta mereka mau isi hari-hari dengan melaksanakan ibadah serta mendekatkan diri pada Allah.

Suami isteri suka bermusyawarah lantaran sama-sama menghormati, mengerti kepentingan serta kehendak semasing, serta mencari jalan keluar tanpa ada mengorbankan satu diantaranya. Amanah pernikahan yaitu membuat pribadi yang baik supaya bisa membina keluarga yang baik. Amanah ini bakal mendidik suami isteri lebih bertakwa.

Doa pernikahan : barakallahulaka (mudah-mudahan di beri keberkahan Allah dalam keadaan bahagia), wa baroka’alaika (mudah-mudahan di beri keberkahan Allah dalam keadaan sulit, umpamanya saat sakit diliputi keberkahan Allah berbentuk kesabaran serta kesembuhan), wajama’a bainakuma fii khoir (mudah-mudahan Allah mempersatukan dalam kebaikan).

Kunci Keluarga Bahagia

Suami isteri mesti memberi perhatian yang tinggi pada keluarga, supaya dapat menghantarkan keberhasilan dunia akhirat pada seluruhnya anggota keluarganya. Keluarga muslim bertujuan ukhrawi, lantaran mempunyai tujuan mencapai surga serta ridho Allah walau dalam musibah. Hingga arti bahagia untuk keluarga muslim yaitu pada saat mereka tengah melakukan aktivitas berbarengan dalam rangkan meraih ridho Allah Swt.

Kebahagiaan keluarga tak diukur dari sisi material, namun sejauh mana ketaatan keluarga pada Allah. Kehidupan yang mementingkan materi, hiburan serta kebebasan sosial tanpa ada terikat rambu-rambu syariah dalam berumah tangga malah bakal menyebabkan permasalahan dalam rumah tangga. Walaupun bukanlah bermakna keluarga muslim tidak butuh mempunyai sarana-sarana fisik yang baik. Diriwayatkan bahwa Nabi Saw. bersabda : “Termasuk diantara kebahagiaan seorang yaitu mempunyai rumah yang baik, kendaraan yang baik, serta istri yang baik atau shalehah”.

Tiap-tiap anggota keluarga tahu cinta sejati. Cinta paling tinggi tiap-tiap mukmin yaitu pada Allah, Rasul serta jihad di jalan-Nya. Kemudian, baru cinta pada orangtua, suami, istri, anak, saudara seiman dan sebagainya. Firman Allah, “Katakanlah, bila bapak-bapak, anak-anak, saudara-saudara, istri-istri, golongan kerabat, harta benda yang kalian punyai, serta perniagaan yang kalian khawatiri kerugiannya, itu lebih kalian cintai daripada Allah, Rasul serta berjihad di jalan-Nya, jadi tunggu sampai Allah menghadirkan keputusan-Nya. Serta Allah tak berikan panduan pada beberapa orang yang zalim” (Qs. At-Taubah 24).

Keshalihan serta kedekatan seorang pada Allah SWT bakal memengaruhi besarnya cinta suami istri. Bila Allah sudah menyukai kita, jadi kita bakal di cintai seluruh makhluk dengan ijin-Nya. Kandungan cinta suami istri bergantung dengan kwalitas beribadah serta keimanan pasangannya. Cinta yg tidak di bangun diatas pondasi mahabatullah, cuma bakal menjerumuskan ke basic jurang kelalaian serta kenistaan.

Rasul SAW bersabda : “Sesungguhnya Allah mempunyai hak atas dirimu yang perlu engkau tunaikan, dirimu mempunyai hak yang perlu engkau tunaikan, serta keluargamu mempunyai hak atas dirimu yang perlu engkau tunaikan. Jadi tunaikanlah hak-hak semasing dari seluruhnya itu. ” (HR. Bukhari).

Panduan Keluarga Bahagia

Buat jadi rumah tangga juga sebagai markas pengkaderan generasi akan tiba. Suami menghidupkan semangat mengerti agama, hingga isteri-anak makin cinta pada agama, Allah serta rasul-Nya. Cinta inilah yang bakal menghidupkan sinar hati anggota keluarga, hingga tindakannya sesuai sama syariat Allah SWT.

Sama-sama menasehati dalam kebenaran serta kesabaran, pujian, perhatian, hadiah, serta do’a. Tumbuhkan sikap yakin diri yang tumbuh dari iman pada Allah, kasih sayang, kemesraan serta sama-sama menghormati antar anggota keluarga dalam situasi tauhid. Orang-tua jadi pendengar yang bijak dari curahan hati anak-anak. Orang-tua berlaku terbuka dalam terima kritikan anak.

Berkomunikasilah antar anggota keluarga dengan lembut serta memprioritaskan musyawarah dalam amar ma’ruf nahi munkar. Komunikasi dapat berupa lisan atau bukanlah lisan (perilaku, mimik muka, tulisan, gerakan anggota tubuh serta tampilan anggota keluarga). Komunikasi dalam keluarga bakal selalu terpelihara sepanjang komunikasi dengan Allah juga terus terbangun.

Olahraga yang Sesuai untuk Penyakit Diabetes dan Pencegahannya!

Published by:

Penyakit diabetes dan pencegahannya

Olahraga yang Sesuai untuk Penyakit Diabetes dan Pencegahannya! – Anda juga pasti sepakat jika banyak bergerak dapat membantu mencegah penyakit diabetes bukan? Dengan berolahraga maka kalori yang tersimpan akan menjadi energi yang digunakan untuk tubuh. Tapi tahukah anda apa olahraga yang sesuai untuk penyakit diabetes dan pencegahannya? Tak berarti ketika mengeluarkan keringat saat berolahraga maka olahraga ini berhasil mengatasi diabetes. Karena belum tentu olahraga ini sesuai.

Penyakit diabetes dan pencegahannya

Terkadang jika olahraga yang dilakukan terlalu berat maka akan mengakibatkan jantung bekerja terlalu berat, sehingga tekanan darah akan tinggi. Pada saat itulah kemungkinan kadar gula naik juga akan semakin besar. Maka hal yang harus diperhatikan dalam memilih olahraga untuk penderita penyakit diabetes dan cara pencegahannya adalah:

Baca juga : Cara Mencuci Tangan Sampai Bersih

  1. Lihatlah usia anda. Semakin bertambah usia maka denyut nadi akan semakin kecil. Adapun olahraga yang harus dipilih adalah yang hanya membutuhkan maksimal 70% dari denyut nadi anda, jangan melebihi karena resikonya besar.
  2. Kontinyuitas dari pelaksanaan olahraga. Jika memang berat badan berlebih, usahakan olahraga setiap hari.
  3. Maksimal olahraga yang anda lakukan hanya 60 menit. Semakin anda lelah, maka tubuh akan semakin lemah.

Dari berbagai aturan di atas, maka anda bisa memilih olahraga yang tidak terlalu rumit bukan. Asalkan bisa membakar kalori dan rutin anda lakukan, maka olahraga ini bisa anda pilih. Maka olahraga yang disarankan untuk penyakit diabetes dan pencegahannya antara lain: bersepeda, jogging, berenang, yoga, senam dan beberapa olahraga ringan lainnya. Mudah bukan memilih olahraga yang tepat untuk mencegah diabetes?

Inilah Tips Cara Menghidupkan Suasana Keluarga Anda

Published by:

menghidupkan suasana keluarga harmonis

Keselarasan yaitu situasi yang senantiasa didambakan tiap-tiap pasangan suami-istri. Jalinan yang serasi bakal bikin pasangan dapat hadapi apa pun kondisi yang berlangsung. Kemesraan yang telah terjalin juga bakal senantiasa terbangun serta terus hangat. Rumah tangga akan terlepas dari pertikaian serta perseteruan. Lantas, bagaimana langkah membuat keselarasan berbarengan suami? Simak sebagian langkah tersebut :

Sama-sama mengingatkan

Hubungan dengan orang lain, dengan juga suami, tak tutup kemungkinan terjadinya salah pengertian atau perasaan tak mengenakkan yang lain. Mungkin saja, Anda lakukan kekeliruan yang mengganggu jalinan Anda berdua. Dapat juga demikian sebaliknya, suami yang melukai hati serta pikiran Anda. Yang butuh diingat yaitu janganlah mudah tersulut emosi. Untuk mengatasinya, Anda serta suami cuma perlu sama-sama mengingatkan serta berikan input yang baik.

Mustahil suami bakal tersinggung saat Anda berikan anjuran yang berguna, asal Anda ketahui langkahnya! Sama-sama mengingatkan akan melindungi diri Anda berdua tidak untuk mengulangi kekeliruan yang sama serta tak perlu.

Terlebih bila Anda sama-sama mengingatkan dalam nada-nada canda serta dengan bicara yang enteng, enak didengar. Tak perlu dengan muka serius. Tuturkan dengan bhs yang enteng serta efisien, pasti bakal lebih mengena di hati suami.

Panggil istrimu dengan nama yang ia gemari.

Seperti Rasulullah Saw. memanggil Aisyah r. a. dengan sebutan Humaira (si Merah Delima). Jadi, bertanyalah pada istrimu tentang nama yang ia gemari. Istri juga mesti lakukan hal yang sama yakni memanggil suami dengan sebutan yang disenanginya.

Sama-sama memberi pujian.

Pada intinya, manusia itu suka dipuji serta ini termasuk juga keperluan (perilaku). Sebaiknya suami kerap memberikan pujian pada istri, demikian juga demikian sebaliknya. Memberikan pujian pada pasangan bisa dikerjakan di hadapan orangtuanya, anak-anaknya atau kerabatnya dengan mengatakan kebaikan-kebaikan yang dipunyainya.

Berlaku qana’ah.

Di antara sinyal keselarasan cinta pasangan suami istri yaitu sikap terasa senang dengan yang ada (qana’ah) atau terasa senang dengan prasarana hidup yang ada. Masih tetap berkelanjutannya sikap manja, pola hidup serba ada, boros, serta berfoya-foya pada saat kecil atau remaja termasuk juga salah satu aspek yang menyebabkan pertikaian pasangan suami istri. Sikap sekian berlawanan dengan kedewasaan yang menuntut pandangan realistis perihal kehidupan. Beberapa hal picisan serta glamour yang digembar-gemborkan media sejatinya akan tidak membuat kebahagiaan.

Kebahagiaan sejati cuma bakal memancar dari hati serta jiwa terdalam, bukanlah bertolak dari aspek-aspek materi yang malah menyebabkan kesenjangan serta perseteruan.

Sekali-kali ajak istri jalan-jalan, piknik, atau rekreasi.

Sudah pasti, melancong yang disebut yaitu berkunjung ke beberapa tempat yang dihalalkan. Tiap-tiap bulannya, jadwalkan saat pergi berdua (kencan) dengan istri supaya ia tak sumpek terus-terusan ada dirumah.

Selalu berlaku terus-terang, jujur, serta sportif.

Ini adalah kunci kebahagiaan kehidupan rumah tangga yang mustahil nihil dari kesalahpahaman. Bila Anda lakukan kekeliruan, jadi yang perlu dikerjakan yaitu bergegas mohon maaf, berani mengakuinya, serta berjanji akan tidak mengulanginya lagi di masa datang. Sikap itu sekalipun tak bermakna menistakan status serta harga diri Anda. Hal semacam itu malah mendorong pihak lain untuk menghormati, meyakini, serta memaafkan Anda.

Janganlah lihat ke belakang.

Janganlah pernah menyesali ketentuan yang sudah di buat menyangkut pernikahan. Pertanyaan seperti, “Kenapa saat itu saya ingin saja dinikahi, ya? ” atau “Kenapa tak saya tolak saja ya pinangannya? ” mesti dibuang jauh-jauh. Ketidakharmonisan mungkin berawal dari pertanyaan remeh itu. Bila rasa penyesalan berlarut, tak tertutup kemungkinan ketidakharmonisan berbuntut pada perceraian. Karenanya, hadapilah fakta yang sekarang ini kita hadapi. Janganlah lari dari permasalahan dengan melongok ke belakang atau (na’udzubillah) memikirkan sosok lain diluar pasangan kita. Hal semacam ini bakal buka pintu setan hingga ia bakal dengan gampang meracuni.

Tumbuhkan impian

Yang dimimpikan bikin Anda mempunyai harapan. Apabila Anda mempunyai harapan, Anda juga memiliki gairah untuk mewujudkannya. Hidup juga jadi semangat. Jadi, upayakan selalu untuk memberi warna sehari-hari dengan rencana-rencana masak untuk meraih impian-impian Anda. Sudah pasti, tidak hanya Anda yang perlu menghidupkan situasi seperti ini.

Suami juga mesti keduanya sama berusaha. Tumbuhkan impian-impian yang realistis berbarengan suami, hingga Anda berdua terpacu untuk selalu berupaya. Dengan sama-sama sharing cerita serta yang dimimpikan, hari-hari Anda bakal merasa lebih menantang serta jalinan dengan suami juga bakal lebih serasi. Anda akan tidak pernah habis-habisnya bercerita perihal usaha-usaha dalam wujudkan impian-impian tadi.

Janganlah senantiasa curiga

Keraguan akan tidak pernah berbuah manis. Pikirkan bila pikiran Anda atau pasangan cuma dipenuhi oleh usaha selalu untuk mencari sisi-sisi negatif semasing. Bagaimanakah mungkin saja keselarasan terwujud apabila Anda berdua membiarkan keraguan itu tumbuh subur. Tambah baik, tumbuhkan sikap sama-sama yakin supaya jalinan jalan dengan baik. Dengan hal tersebut, Anda berdua bakal dapat membuat situasi yang serasi.

Suami yaitu partner

Anda serta suami mesti keduanya sama sadar bahwa pasangan tidaklah bawahan. Pasangan yaitu pribadi yang unik serta mempunyai banyak potensi untuk berkembang. Oleh karenanya, perlakukan dia sejajar dengan Anda. Dia juga seperti Anda, mau dihargai! Jauhi ungkapan-ungkapan yg tidak butuh serta tak enak didengar. Buat situasi yang nyaman yang sangat mungkin ide-ide fresh nampak. Dengan ide-ide ini, Anda berdua bakal senantiasa mempunyai beberapa cara baru serta lebih ampuh dalam pelihara jalinan.

Siapa tahu, dengan sama-sama isi serta menghormati, Anda berbarengan “partner” Anda bakal dapat membuat keselarasan. Ini lantaran Anda berdua mengerti bahwa pasangan yaitu partner yang unik serta khusus.